헬스 Archives

Total posts: 137

아기여름기저귀 네추럴블라썸 착용해요

제가 오늘은 #이오스타 에서 신제품이 나와서 소개해 드리려고해요^^ 우리집 댕댕이가 밥안먹는다고 고민하시는 견주분들 무조건 일단 간식끊어보세요 주는족족 환장하고 먹습니다 특히 피부에 닿는 건 뭐든 동생이 꼼꼼하게 고르더라고요 마스크를 거의 빼지 않을 땐 쿠션이나 비비크...

profile 정도비 | 77 |

의왕역 레일바이크 타고 왔어요!

요즘 의왕쪽을 자주가서 그런가 그 근처 맛있는 곳이 눈에 띄더라고요 오늘은 철도박물관을 갔다온 김에 의왕역 출사도 같이 했습니다.의왕역 폴사인의왕역 2층에는 의왕철도산업홍보관이 있습니다. 불안정한 일자리, 천정부지로 치솟는 물가와 집값으로 인해 내 집 마련의 꿈이 더욱...

profile mino | 00 |

라잉 트라이셉스 익스텐션 알고싶으면

헬스기구 매매 컨설팅, 피트니스 인테리어, 기구 수리, 에버롤, 고무 블럭 시공, 기구 리폼까지 모든 업무가 가능한 피트니스 멀티 컴퍼니 런닝머신114 대표 김현철입니다. 많은 여성분들께서 아름다운 뒷라인을 만들기위해 식단관리와 헬스장을 찾고 계시는데요. PS Stor...

profile 한채아 | 00 |

남자홈트레이닝 홈트 운동에 안성맞춤 방송인거 같습니다

요즘 장마철이라 습해서 몸이 찌뿌듯 하신 분들 많으실거에요. 여름 최대의 관심사가 역시 몸매 관리가 아닐까 생각하고 있어요 ㅠ저 역시 멋진 몸매를 갖기 위해 여자 / 남자홈트레이닝법을 많이 연구하고 찾아봤어요보통 집에서 운동하는걸 요즘엔 많이 선호하기 때문에 ems운동...

profile 블리스우드 | 00 |

남자 홈트레이닝 헬스트레이너 우치코치 홈페이지 제작 사례

이젠 사회적 거리두기로 인해 가정에서 홈트하시는 분들이 정말 많은데요 멜킨 강철 푸쉬업바 에너제틱 에 대해 알아보겠습니다. 요즘 하나 둘 집에 운동기구 사모으는 재미가 쏠쏠 한데요. 자극점을 다르게 해결할 수 있는 운동들을 알아봤어요 하체와 코어근력 향상에 도움이 되는...

profile 흔남 | 00 |

히트짐은 대구 상인점 침산점 범어점 동성로점 센터를 운영 중인데요

항상 새해엔 헬스장은 붐비기 일수 인 것 같아요.그만큼 할인 행사 혜택도 많은 터라더욱더 새해 다짐을 하곤 하는 것 같아요. '히트짐 모르면 간첩' 이라는 농담까지 들려오고 있습니다. 겨울겨울한 향의 디퓨저가 대구 휘트니스 히트짐에 입고됐습니다! 예전에는 근처에 동성로...

profile 정사장 | 00 |

줄없는 줄넘기 멜킨 2IN1 노라인줄넘기와 땅콩볼로 운동시작

자세교정 폼롤러 도수치료 전문가의 땅콩볼 딥롤러 도르래볼 코어다이어트 해요 근육에 적당한 힘을 가해 풀어주는 S.M.R #자가근막이완 스트레칭도 열심히 하고 있어요! 근육이 뭉쳐서 통증이 느껴질 때, 운동 전후에 스트레칭할 때, 부종으로 퉁퉁 부었을 때 많이 사용할 수...

profile 이룬다 | 00 |

이번주 홈트 루틴 다노 강하나스트레칭 요가

학습에 대한 의지는 강하나 학습에 대한 전략이 부족한 경우 어떻게 지도해야 할까요? 이런 학생을 지도할 때는 대체로 설명과 설득이 좋은 지도 방법입니다. 이런 사진에 주저리주저리 말을 늘어놓을 필요 있나요.  ^^ 평소 맘먹고 다이어트를 해본 적이 한번도 없어요. 쩡이...

profile 써니 | 00 |

슈퍼볼 50 이모저모 레이디 가가 국가제창 + 스테판 커리 + 하프타임쇼

안녕하세요 청주타임21입니다 ^^이곳은 비가 오네요눈이 왔으면 기분이 더 좋았을 듯 하네요오늘은 여성모델티쏘레이디 르로끌T41.2.183.33입니다 제일 친한 친구가 이제 곧 결혼해서 일본으로 떠난답니다 . 저도 셀프웨딩 보다는 제대로 해보고 싶더라고요. 구글로 먼저 ...

profile 말하고듣고듣고 | 00 |

실내 운동으로 줄넘기효과 보고 있어요!

안녕하세요 서울파크리오치과입니다오늘은 줄넘기 효과에 대해 알려드리려 합니다평생을 하는 다이어트... 그 중에서도줄넘기로 체중감량을 시도하는 분들이 많습니다하지만 이 줄넘기는 다욧 뿐만 아니라여러 좋은 효과들이 있답니다 건너뛰고 그래서 두 가지 간편한 운동 기구를 들였어...

profile 365더건강 이야기 | 00 |

코로나 3단계 격상 안된다! 서울시 사회적 거리두기 2단계 꼭 실천하자!

수도권 지역 사회적 거리두기가 현행 2단계에서 2.5단계로 격상됩니다. 2020년 12월 9일 화요일부터 연말까지 시행됩니다. 서울, 경기, 인천 지역에 사회적 거리두기 2단계 조치가 진행중입니다. 급격한 확진자 증가로 인해서 여러가지 걱정이 많은 요즘입니다. 이런 저...

profile RIAKO | 00 |

이상 어깨 운동 덤벨 숄더 프레스에 대해서 알아봤습니다

안녕하세요 하프짐휘트니스 개인트레이너 박종렬입니다. 원래 일주일에 화, 목 이틀하고있는데 저번주는 화요일날 일이있어서 운동못했어요 오늘은 송파PT 건강한사람들에서 덤벨숄더프레스에 대해서 배워보도록 하겠습니다. 이러한 점들을 조금씩 깨달으면서 수행이 향상된거 아닌가 합니...

profile wogus001127 | 22 |

낙성대역 속눈썹 잘하는 곳 스무살에머물다 제니뷰티

요즘 날이 추워지면서 국물이 많이 당기더라고요. 안녕하세요. 오늘 보실 곳은 낙성대역 원룸 월세 입니다. 7월초 중국 여행을 앞두고 비자신청하고 왔어요 여자가 하기 제일 좋은 운동이 필라테스라고도 하죠! 집에서 지하철역까지 가까우면 얼마나 좋을까요? 오늘은 옛날에 즐겨...

profile 맵짱이 | 00 |

바른 자세를 유지하게 해주는 허리스트레칭 기구랍니다

스트레칭해주는 도구에 대해서 다뤄보도록 할게요! 금방 끝나길 기대했지만.. 이제는 이 생활에 좋던 싫던 적응을 해야하는거 같아요. 우리 몸에서 제일 중요한 부분이 바로 코어 아니겠어요?? 제가 사용 중인 제품은 라이프백 바른목해먹이에요 한 3달 정도는 다녀보고 리뷰를 ...

profile 체리허브 | 00 |

미세먼지 심한날 코웨이 공기청정기 렌탈 우리집은 안전지대

도둑이 들어오지않도록 하기 위해서 고안해낸게 방범창인데요. 집안에 오빠나 남동생이 없어서 피 안섞인 나이 많은 남자를 오빠로 부르는게 익숙하진 않습니다. 여기서는 하나님과 맞서서는 안전지대는 없다는 것입니다. 별 걱정이 없지만 더워지면 파리 모기처럼 날아다니는 벌레들이...

profile 파비올라 | 00 |

팀스턴건대전 하반기 시간표 입니다!! 열운동 해서 다이어트 하세요!

명탐정코난 656화 '박사님의 동영상 사이트 (전편)' 내용 정리를 해보겠습니다. 내일은 저한테 있어서 의미가 있는 경기다. 둘 다 저랑 싸워 본. 저를 이긴 4명 중에 2명이 싸웁니다. 레벨 4 - 마력 교환 - 모든 무기의 재 장전 속도가 25 % 증가했습니다. 지...

profile 은성 | 00 |

bcaa 란? 제품 추천 효능!

다들 처음 운동을 시작할 때 사는게 머가 있을까요? 제가 좋아하는 야외 운동을 조금씩 더 못하고 있는 듯해요 BCAA 몬스터는 피로회복에 도움이 된다고 해요 필수 아미노산의 종류는 총 9가지인데 그중 3가지 류신(leucine), 이소루신(isoleucine), 발린(...

profile LUCA | 00 |

임산부가 수용성 비타민이 부족하다면?

원흥pt/삼송역헬스 포유짐 비타민C(수용성비타민)는 무엇일까요? 우리 잇님들도 그러실 것 같아서 비타민에 대한 정보를 공부하여 들고 왔습니다 ^^ 그중에서 과연 어떤 게 좋은 제품일까 찾아보게 되죠. 이 중, 조효소 구성에 중요한 수용성 비타민의 복합체를 비타민 B군...

profile D102 거제점 | 00 |

토삭스 코리아_ 필라테스 양말 할인

안녕하세요 #아주대 헬스엔젤스 기구필라테스입니다. #인천송도필라테스 #AR필라테스송도점 입니다. 뭐.. 많은 인파 속에서 VIP인 기분을 느끼는것도 나쁘지 않더라고요?! 이유는, 1) 맛도 없고  2) MSG도 많이 들어가 있고  3) 가격도 비싸거든요. 그래서 수업시...

profile 동건이맘 | 00 |

번개장터 나이키 더플백 xs

여름도 지나가고 있고 운동을 시작해보려 평소 물통이나 수건 같은 걸 들고 다니기 불편해서가방을 하나 구매했습니다 그래서 국내여행 용으로 나이키 브라질리아 더플백(BA5955-010)을 구매했습니다! 저는 여행 캠핑가방으로도 활용할 수 있는 매력이 있는 토트 스타일로 준...

profile 호박꽃샐러드 | 00 |

코르티솔스트레스 호르몬 이란?

안녕하세요. 복정동 헬스장 넝쿨짐 트레이너 이영진입니다. 오늘은 복부비만 유발 원인 코르티솔 에 대해서 살펴보겠는데요. 코르티솔이란 복부비만을 유발하는 것으로 화제이기도 합니다. 쿠싱증후군은 코르티솔이 과다 분비되어 나타나는 질환을 말합니다. 우리 몸은 지방을 축적하고...

profile 디혜 | 00 |

붙이는거울 베베시아 아크릴거울

교실에 하나쯤 있어야 하는 거울직접 만든 타요 안전거울로 유치원 환경 구성해보세요. 저희 아이는 어린이집에 다시 등원하기 시작했어요. 외출할 때 꼭 챙겨야 하는 마스크랑 키도 현관문에 걸어두고요. 스무살 무렵 어른들이 젊었은때부터 관리 해야된다는 말씀을 이제 가슴으로 ...

profile 아주대네일원천동네일 | 00 |

수분감 충분한 천연비누 오썸화산송이에코바

연말이라 더 그런것도 같아요,,,코로나 2단계로 제가 다니는 헬스장 샤워시설 문을 닫았다고 문자가 왔네요 얼마전 베이킹 소다와 식초를 이용하여 풍선 불기 과학 실험을 했었는데요. 등원 1시간 전에 일어나 준비를 하니 여유가 있어 이렇게 책 보다 놀다 등원을 하거든요....

profile 하루 | 00 |

증시노래방 원격의료관련주

오늘은 코스피, 코스닥 모두 상승 마감하였습니다. 하지만 비대면 의료는 더 이상 선택이 아니게 됐습니다. 그 중에서 최근 가장 주목받는 업체가 바로 알서포트입니다. 코로나 19로 인해 원격근무나 클라우드 서비스 제품에 많은 관심을 보이셨는데요, 하지만 이러한 대한의사협...

profile 실화소니 | 00 |

강남하이퍼기숙학원 2학기 수능완성반 모집

겨울방학기숙학원에서 대표적인 최상위권기숙학원은 강남대성기숙학원,양지메가스터디기숙학원,강남하이퍼기숙학원,강남하이퍼기숙학원 의대관, 서초메가스터디기숙학원이 있는데요. 최상위권 대입전문학원 강남하이퍼학원에서 '2019 2학기 개강반'을 모집합니다. 올해의 윈터스쿨 비용 및 ...

profile 강남청솔기숙학원 | 00 |

평택 소사벌 BROS PRN브로스팬 맛집!

다양한 실험과 도전을 통해 나만의 방식을 만들어보세요! 중이의 염증을 소실시켜 귀에서 분비물이 나오는 것을 막고, 아울러 합병증 예방을 목적으로 시행되는 수술법입니다. 단순히 따지고 보면 펀칭기입니다. 구멍 뚫는 공구입니다. 그럴 때에 PDF 또는 XPS(Microso...

profile 요다 | 00 |

가슴운동 케이블 크로스 오버

Eric회원님은 한국에 온 2년동안 운동을 전혀하지 않아 20kg이 넘게 체중이 불고, 근력이 약해졌습니다. 헬스기구중고나라 내물건팔기 코너에서 직접 직거래 하시는 코너입니다. 케이블머신으로 이용한 케이블 크로스 오버.체스트 플라이 라는 영상을 올리려합니다. ㄹ케이블 ...

profile 범군 | 00 |

아웃도어 노스페이스 바람막이 코트 인증샷!

울큰아들 2년을 넉넉하게 입었던 봄점퍼 작년 가을까지 빠듯히 입혀서 올해 봄점퍼를 구입해야했어요 안녕하세요. 오늘은 미세먼지를 막아주고 붙지않게 해줘 내 몸 건강을 지킬 수 있는 노스페이스 프로텍션 자켓 시리즈 중 대표 제품인 뉴 마운틴 자켓을 한 번 입어보았어요. 미...

profile 쇼콜라비 | 11 |

남자헬스나시 머슬앤피지크

PCA 리저널 춘천이 춘천 베어스 호텔에서 개최되었습니다! 에이디스짐 김찬오대표님께서 지난 주말 서울시보디빌딩협회장배에서 주관하는 보디빌딩대회에 출전하셨는데요 선수대기실과 경기 진행이 상당히 노련하다는 생각이 들었습니다. 안녕하세요 대구 북구 칠성동 침산동헬스 대구태닝...

profile 트레이너 임주현 | 00 |

단백질보충제 순수근육 에는 필수 헬스보충제

아무래도 요즘 시즌기가 다가오는 만큼 다시금 헬스클럽을 찾고, 운동을 해서 몸을 관리하려는 사람들이 늘어나고 있습니다 중외제약의 WPH 헬스보충제 시리즈중 하나인 비비에프 더블유에이치100 엠5(BBF WPH100 M5)입니다. 허나...그 질문중 50%이상은 운동을 ...

profile tony | 00 |

남자 복근운동 루틴 헬린이 루틴 + 헬창 루틴 D

헬창TV에서 내가 전혀 모르던 것들을 알려줘서 요즘 자주 찾아보게 됩니다. 우리가 알게 모르게 많이 듣고 사용하는 단어들입니다! 베르사그립(Versa Gripps)을 리뷰 해보도록 하겠습니다. 저만의 비밀이 들키기 부끄러운? 마음이 있나봅니다. 일단 무조건 자주자주 운...

profile 크루드리볼버 | 00 |

셀트리온3형제 매도시기 놓쳤다

코스닥에는 성장위주의 적자 기업이 많아 무배당 기업이 많고 배당금을 주는 경우 1% 미만의 배당율이 많은 것 같습니다. 달달다니는 셀트리온헬스케어를 보유했다가 엄청 약간의 수익을 보고 익절한 적이 있는데요. 올해 크리스마스 전까지도 백신 접종이 시작될 수 있다고 전망했...

profile 우주로elliccuu | 00 |

ACSM CEC 채우기 ceOnline

각환자별 운동시 주의 사항에 대해 간략하게 정리해 보도록하겠습니다 20위까지 다 옮기기는 좀 벅차고;; 10위까지 정리해 봤습니다. 임산부는 임신한 대상자뿐 아니라 또 하나의 생명을 품고 있으므로 더 많은 주의를 기울여야 하겠습니다. 오늘 소개할 ACSM Certifi...

profile 김슨생 | 00 |

서창동 헬스장 R2B 트레이닝 센터야구 트레이닝협응력!

협응력이란 '조화로운 상호작용'으로 정의됩니다. [렌쥴리아카데미 네오봇키즈] 창의놀이교구 PLAY1을 통해 눈과 손의 협응력이 점점 길러지네요. 민규가 요즘 노는 재미를 알아서인지 먼저 공부하자고 조르는 말을 부쩍 적게 해요.. 둘째 서진군은 이제 약 다 먹고, 더 ...

profile 발랄쥼마 | 00 |

함께하자 해부학5전거근

거제헬스, 거제 아일랜드 피트니스 정동훈 트레이너 입니다. 프레스 동작을 할때. 가장 중요한 #전거근프레스 #전거근 을 사용할 수 있어야 합니다. 어깨가 굳어있지 않은 분이 오히려 드물 정도입니다. 날개뼈를 갈비뼈에 안착 시켜주는 역할을 한답니다 :) 견갑이 뜨는 현상...

profile 이클꽁이 | 00 |

대상 L-히스티딘 개발 세계 3번째 성공

저의 비염증세는 날이 갈수록 심해지고 말았어요. 평소 면역력이 약해서 잔병치레가 많은 편인데요, 환절기는 비염인들에게 달가운 시기가 아니에요 :( 지퍼백으로 되어있고 1.2g 티백 20개가 들어있어요. ' 우리 몸에 좋은 영양분 가득한 창고 '라고 보시면 될 것 같아요...

profile 각설탕식구들 | 00 |

5km 달리기겔럭시 삼성 헬스

직장인분들 삼성역헬스 / 삼성동PT 많이들 찾으실 거에요 오늘은 원래 디자인에 관련된 포스팅을 쓰려고 했는데요.. 제가 한 곳은 수면료 포함하여 50만원에 위,대장 모두 봐주었습니다. 반면, 시설이 좋은 최근에 생긴 곳은 위만 봐주는데 60만원 이었어요. 이처럼 '좀 ...

profile 투인 맘 | 00 |

외측광근 vstus lateralis 의 기능 해부학

검사하다보니 어마무시한 요소들이 나왔는데요 보시겠습니다 무릎이 좋아지기 위해서는 헬스장을 다녀야 할까요? 대화를 나눠보니 인품이 인물을 능가하는 분이셨습니다 외측광근이 무릎통증이 제일많으며 제일 쓰임이많습니다 운동경험이 없는 고령자라도, 근력운동을 하면, 젊었을 때부터...

profile arumuarumuarumu | 00 |

코로나19 성남모란민속5일장 11월 2429일 12월 4일 휴장

분당 성남에 확진자1명 추가되어 총 24명 확진자 입니다 , 코로나19로 학원도 오래동안 우리 수강생 분들을 만나기 어려웠는데, 이제 많이들 개인 방역 철저하게 지키시면서 학원에 나오신답니다! 안녕하세요 영어, 수학 전문 학원 뉴명성학원입니다. 유품정리 당일 현관 비번...

profile 대한국인트럭커 | 00 |

불금 헬스클럽! 인바디 토네이드 프로틴워터

작년 이맘때 저와 함께 헬스클럽 1년을 결제했지만 저는 딱 두 번밖에 가지 않았습니다. 돈도 낭비하고 살도 많이 찌고 운동을 안 하니 늘 피곤합니다. 어학원을 출발해 헬스클럽까지는 도보로8분정도 입니다지프니나 트라이시클을타면 금방가고교통비도 200원이 안들지만저는 시...

profile 초록생각 | 00 |

지웨이란-탐정 혹은 살인자 스포있음

평소에 제가 가장 좋아하는 운동블로거인 리얼트레이너님의 새소식에 프로틴 제품인 지플렉스웨이가업그레이드 되어서 2018년형 버젼으로 나왔다길래 잽싸게 구입을 했습니다. 사장님에 대해서는 뉴스를 통해 알게 되었습니다. 남편이 올겨울에 몸짱에 도전한다고 해서 보충제를 사서 ...

profile 국제적인상9 | 00 |

동숲일기 마일섬 투어는 너무나 설레요 - 36번째

[모여봐요 동물의 숲 (모동숲)] 의 플레이 일지 및 공략 게시물입니다. 저는 시가랑 친정에 다녀온다고 정신없이 연휴가 지나갔네요. 랜덤으로 주민을 만나고 섬도 달라지기 때문에 두근거리는 그 느낌이 너무 좋은것 같아요 캠페인이 7월 21일(화) 13시부터 시작되는 것이...

profile 바리콩 | 00 |

스포맥스 맥스큐! 몸짱되기

보디빌딩 매거진 맥스큐(MAXQ) 머슬맥(Musclemag) 2015년 2월호를 훌터봅니다. 슈퍼푸드? 그게뭐지? 몸에좋은거겠지라고 다들 생각하시겠죠? 늘 나의 운동과 함께였던 헬스 잡지는 머슬맥이었는데요. 키가 173으로 큰키와 완벽한 호리병 몸매를 자랑하는 글래머...

profile 누리 투어리스트 | 00 |

성남수정구청맛집 배밭갈비 돼지갈비 맛난 곳

안녕하세요. 날씨도 많이 풀려서 점시먹고 위례신도시 우남역에 들어설 요양병원에 다녀왔습니다. 오랜만에 저희 대산부동산 인근의 투룸 전세가 나왔네요.. 층도 3층까지 있어서 수익성은 조금 있을 듯 싶네요.. 주방 끝으로 보일러실에 세탁기 놓고 사용하시면 되는 성남 투룸 ...

profile 김길로이 | 11 |

계단운동기구 엑사이더 스텝퍼 TS100 집에서 오르자

외출이 자유롭지 못하고, 아이들의 입학까지 연기된 현시점에 제가 이용하는 헬스장과 요가는 현재 휴업중이라 정말 몸이 근질근질 한데요 로잉이란 조정의 노젓기 운동입니다. 전신운동이 가능하고 짧은 시간에 폭발적인 운동량을 가지고 있습니다. 거기에 노를 젓는 것 같은 방식으...

profile | 00 |

대구베스트안과 눈물흘림증 멈추지 않는 눈물의 원인

고급스런 경제이야기 블로그를 운영중인 운영자 인사드립니다 눈꼽, 눈물자국, 귀지가 그전보다 많이 생기는 것 같아서 새로운 사료를 찾아 헤매고 있어요 이런 일이 생겼을 때는 외장하드복구를 맡겨야 하는데요, 이물질이 막혀 있는지 살펴보고 작업을 시작해요. 폐렴이란 세균, ...

profile 독비얌 | 00 |

레드불스 손목보호대 스트랩 리스트랩 Wrist Wrap 추천

유튜브로 찾아보시거나 직접 해보시는 걸 추천드립니다! 얼마전 헬스장에 스트랩을 들고가던 중 한쪽을 분실했습니다.... "고중량 운동"만 보호장비가 필요하다? 필자는 잘못된 생각이라고 생각합니다. 여러분 헬스하실 때 손목을 많이들 다치시잖아요. 시트릭아미노 리뷰보기 : ...

profile 박소순강사 | 00 |

언더아머 후드티 나이키보다 좋노 내는

미국 언더아머 공홈 세미 애뉴얼 세일 돌입이에요.일년에 두 번 진행되는 세일이라 할인되는 상품도 많고, 할인율도 아주 좋아요.지금 언더아머 직구하러 같이 가볼까요? 지난 20일에 멋진 근육을 선보인 #GQ화보 보셨어요!? 오늘도 어김없이 저희는 코로나로 집안에만 있습니...

profile 언더아머매니아 | 00 |

2XU 투타임즈유 러닝 타이즈 MCS RUN 컴프레션 사용 후기

이렇게 아프고 나니 진짜 이제는 몸을 좀 챙겨야겠다는 생각이 들더라고요. 바쁜하루를 보내고 있습니다.. 그 덕분에 너무 허기가 지네요... 철인 대회를 준비하면서 수영 훈련을 참 열심히 했는데요, 한가지 아쉬운, 걱정되는 것이 바로 웻슈트 였습니다. 제가 이전에 추신수...

profile 빠른추심바른추심 | 00 |

전자담배 액상 완성형 구입하는곳 원타임 후기

네 우리 원타이머의 현재 응원도구는 공식적으로 수건이 맞습니다. 진삼가의 '홍삼정 봉밀 원데이 원타임' 후기를 가지고 왔습니다! 친절한 직원분들이 있는 구운동 헬스장 원타임짐 탑동점 소개해드리려고 해요 ! 어떤 이벤트를 진행중인지 알려드리고자 합니다! 그래서 매일 담배...

profile 새우총각 | 00 |

푸쉬업 효과 매일 하기 좋은 전신헬스

안녕하세요. 부산경찰공무원체력학원 강쌤스포츠아카데미입니다. 먼저 푸쉬업이란 운동은 실내 실외 어디든 내가 마음만 먹으면 편하게 할 수 있는 운동인데요 먼저 사용 될 수 있는 기구가 아주 제한적인 부분이 있습니다. 플랭크를 지속하면서 상체운동을 하는 효과와 같습니다. 오...

profile 손해사정사 김윤환 | 00 |

김동현 줄리엔강 만만치 않을듯

안녕하세요. 가산헬스 운동정보를 알려드리는 머슬마인드입니다. 제품의 리뷰를 제안 받고 확인을 해보니 많은 연예인들이 사용하는(협찬) 브랜드 였습니다. 저는 사실 얼마전까지만 해도 우리결혼했어요를 잘 챙겨보는 편이 아니었어요. 무슨일인가 했더니만 둘의 열애설이 돌았다고 ...

profile SunnyB | 00 |

독일에서 사야할 것 악마의 발톱 Teufelskralle

안녕하세요, 이웃님들!^^가을비 오는 수요일이네요.  요 며칠 낮에 그렇게 덥더니 오늘 이렇게 비가 오니까  선선한게따뜻한 차가 생각나네요. 이제 바르는파스 사용해서 손목통증 완화시키고 있어요. 악마의 발톱은남아프리카 칼라하리 사막에 서식하는 식물로이 식물의 뿌리가 관...

profile 자수마초 | 11 |

에스핏 청량감이 느껴지는 키즈 뷔스티에 코디

중간에 코오로오나 때문에 헬스장을 못갔더랬죠.. 아이템이라서 베스트 아이템으로도 꼽히는 제품이에요 : ) 중요한 부분을 가려주니 자심감도 생긴다고 하네요 뭣보다 첫째가 넘넘 좋아해요요런 벨티드스타일 작년에 사줬는데 그건 밑단이 이렇게 쫙 안펴지고어두운 컬러였거든요 가슴...

profile 윤티 | 00 |

멜킨 무게조절덤벨 데드리프트 & 근력운동 효과 좋아

업체로부터 제품을 무료 제공받아 작성한 후기입니다 코로나 바이러스로 인한 각종 체육시설의 폐쇄 및 제한됨에 따라 운동을 못 하고 활동량이 많이 떨어지신 분들이 많이 계실 텐데요. 집에서 홈트레이닝 운동할 때 '덤벨'을 이용해서 섬세하게 근육 구석구석을 다듬어 준다면 효...

profile 빡쌤 | 22 |

원주 스피닝헬스장 에이스스포츠센터 김민욱매니저케이쌤 너목보출연

민욱이는 그동안 자연물. 특히,  동물쪽을 많이 그려보았습니다. 이승철씨가 처음으로 슈퍼패스를 사용했습니다! 얼마 전까진 N팀과 동행하면서 불펜포수를 맡기도 했잖아요? 동춘동pt 팀윤 연수점 김민욱 트레이너입니다 신뢰할수 있는 체육관을 먼저 고르시고 거기서 프로테스트를...

profile kew0727 | 00 |

여성 운동화 디스커버리 워킹화 브릭 가벼워서 좋아!

늘 산책이나 집 근처 헬스장에서 러닝을 할 때에는 꼭 편안한 신발을 찾아요. 일단 여러 사이트를 둘러보다가 마젠타라는 이름이 특이한 업체꺼를 하나 보게 되었습니다. 율짱네는 단지옆에 산과  운동하기 좋은 공원이 있답니다. 스포츠 브랜드 프로스펙스 워킹화는 워킹화 부분에...

profile 오키 | 00 |

건설현장 화재사고 안전수칙!

최근 태풍 등의 기상악화가 더해지면서 무리한 배달을 감행하는 사례까지 있었는데요, 빠른 도착도 중요하지만 첫째도 둘째도 안전임을 잊지 않아야 합니다. 아이들 안전사고 예방수칙에 대해서 말씀드리려고 합니다!! 이처럼 해수욕이나 물놀이, 갯벌체험을 즐기다보면 위험한 상황을...

profile 창녕야미 | 11 |

가정용헬스자전거 멜킨 스핀바이크 추천해요!

얼마전에 저희 집에 들인 스피닝자전거 멜킨 스핀바이크 기억하시나요. 휠 무게에 따라 15kg 스텐다드형이 있으며 저는 18kg 클럽형을 선택하였습니다. 좀 불편하게 느껴지긴 했어요. 전, 그냥 과감히 박스 버렸어요. 구성품에 동봉되어 있던 스패너를 이용해서 이렇게 단단...

profile 봄다람 | 11 |

데일리룩 - 후드집업 + 융기모 치마레깅스 + 니트양말

담소님의 양말레깅스& 양말타이즈 완성했습니다 #노량진여성전용헬스 #노량진PT #노량진휘트니스 W콩고의 #nani언니 입니다. 양말총각 기모레깅스번갈아 가면서 신기 위해 3켤레!제일 자주 신게 되는 색상이 블랙이라서 블랙에 유발로 선택했어요무발은 발목 위까지 오니까 발목...

profile 대추새댁 | 11 |

다이나핏 새로운 런닝복트레이닝을 만나다

해당 포스팅은 번개장터에서 공유된 상품입니다. 구입은 번개장터 (안전한 모바일 중고나라)에서 가능합니다. 지난주 그러니까 12월 6일...민우의 유치원 발표회가 있었습니다. 비만 오던 여름이 지나고 맑고 높은 예쁜 하늘의 계절 가을이 왔습니다. 편안함과 아름다운 실루엣...

profile 어바니 | 11 |

내돈내산x남친꺼 뺏어쓴 후기o 클렌즈 주스 레디톡48시간 DAY-1

뭔가 살짝 걱정도 되고, 압박감이 든다고 해야 하나요? 터키의 유럽브랜드 OEM 생산 공장 제작 제품입니다. 조금 빨리 받으실 수 있는 수량이 적은 품목이 있습니다. 집콕하는 시간도 많아져서 확찐자로 변해가는 요즘인데요 그래서 요즘 요 녀석으로 바짝 관리를 하고 있다는...

profile ONE | 11 |

봉선동 헬스장 강남휘트니스의 저녁타임 수업 밀착취재!

지난 여름에 #강남역헬스장 에서 피티를 받은 적이 있는데 이번 겨울에도 #서초동pt 를 받기 위해서 #휴메이크휘트니스 에 방문했어요 회원들을 맞이하는 저희 마이다스를 소개하려고 합니다^^ 복근운동은 남녀노소 할 것 없이 여름의 필수 운동이라고 할 수 있는데요 대회장에 ...

profile 늘푸른하늘 | 11 |

내 아이도 조심해야 하는 전완부 골절

알러지비염치료한약 식도의 연동둔동장애, 폭식등이 있습니다. 먼저 우리몸은 기둥이 되는 뼈대들과 그 뼈를 감싸는 근육들로 이루어져있습니다. 월요일 아침 출근전 집에서 하는 5분 뱃살빼기 운동법에 대해서 포스팅 하도록 하겠습니다. 트라택 액티브볼은 진동 마사지볼로 세계적으...

profile Mr H | 11 |

제주헬스케어타운 조성사업 순조롭게 진행

이번에는 가족여행은 아니었고, 원래 언니네 네 식구가 가는건데 엄마랑 저랑 아시아나 마일리지로 발권해서 쫓아가게 되었어요. 서귀포 동홍동에 위치한 서귀포토지 소개해드립니다. 저번에는 A타입 객실을 소개해드렸다면 오늘은 B타입 객실을 소개해드리려고 합니다 ! 다만 카니발...

profile 럽럽빼꼼 | 11 |

남자운동복 헬스복 전문 피지컬가먼츠 - 리멤버 오버핏 반팔 티셔츠

겨울동안 몸무게는 계속 늘어나고 이제는 제인생의 몸무게 최고점을 찍고야 말았네요. 착용감이 진짜 너무 신기할 정도로 좋아서 이렇게 리뷰로 들고 왔어요! 에반크리스는 이상우씨가 만든 브랜드라고 하네요 오빠랑 저는 심플한 블랙을 넘 선호해서 둘다 만장일치로 검정색 픽! 했...

profile 리즈차 | 11 |

Flexibility - Usability Tradeoff

has/ have the flexibility to do 할 융통성이 있다 분명히 Mobility가동성과 Flexibility유연성은 서로 다르구요 오늘 소개해드릴 내용은 바로 유연성Flexibility 과 가동성Mobility 입니다 Flexibility 가 더 빛을...

profile 소니에릭슨 | 11 |

BCAA효과 어떤것이 있을까?

천연색소를 넣었으니 안심하고 드셔도 되요 저탄수화물 저열량 식단으로 체중감량 시에는 1일 10g 정도의 BCAA 섭취는 근육량 보존 효과를 크게 보지 못하지만, 20g 이상 섭취를 해주면 좀 더 효과를 보이므로 운동선수들은 좀 더 많은 양을 섭취하게 됩니다 맛도 물론이...

profile 호박씨 | 11 |

대구 상인동 맛집 마산해물아구찜 인정

유기견인 두부를 입양해서 키우고 계시더라고요 오늘은 상인동 단골집 성서한옥집 상인점 을 다녀왔는데요 정확한 동작으로 운동을 배워볼 수 있어요 음식에 들어가는 재료 하나하나 퀄리티가 좋았던 대구 상인동 맛집! 후기를 보니 족발만큼이나 보쌈도 맛있다고 해서 조만간 회사 동...

profile 카카모라 | 1111 |

오늘의 운동 - 펙 덱 플라이 머신가슴골 만들기 인계동pt 팀보노짐

청학동pt 팀윤 연수점 박수혁 트레이너 였습니다 최대한 이완이 되는것을 느끼시면서 천천히 벌려주셔야 합니다 여자도 가슴운동을하면 탄력있는 가슴을 만들어 줄 수 있답니다 펙덱 플라이는 단순관절운동에 속하고 대흉근 즉 가슴근육 발달에 좋은 운동법입니다! 플라이 운동은 원래...

profile 양평 살자 | 11 |

에바2호기 비스트모드

척 보니 비스트 모드의 머리와 꼬리는 전부 등짐으로 가는 것 같지만, 그럼에도 프로포션 자체는 아주 훌륭합니다 개인적으로 저같은 사람이 불입니다. 망토나 거추장한 부스터, 대형 캐논 같은걸 원래 싫어합니다 이런 캐릭터 특성때문인지 비스트워즈 내에서도 인기있는 캐릭터입니...

profile hex5533 | 11 |

여자근력운동 종류와 방법 알아보기

#근력감소 걱정된 요즘 #오미자추출물 #쉬잔드린 #머슬파워 잘 챙겨 보려고요 근력운동을 시작하면서 대부분 단백질 보충제에만 관심이 쏠릴 수 있는데요 저는 턱걸이를 못해서 남자친구가 하는걸 찍어봤어요 근육량을 증가시키면서 건강을 잘 챙겨보셨으면 좋겠습니다 남양 하루근력 ...

profile ksyeon4118 | 66 |

헬스PT가격 알아보기 전에 PT 부터! - 혼자서는 절대 못하겠다는 회원님 후기

그래서 기본자세부터 차근차근 다시 배웠어요 의뢰를 받아 운동 수행방법을 지도 관리는 할 수 있습니다 그만큼 성공한 후의 뿌듯함은 컸습니다. 주변 지인들이 어떻게 일주일에 5번이나 운동을 빠지지 않고 갈 수 있냐고 묻는데 고다짐 부평점은 진짜 운동을 오고 싶게 하는 분위...

profile 책간둥이 | 11 |

스포웰짐 공릉역점 훈트레이너의 sexy한 몸만들기 시티드 프리처 컬 14편

확실한 스포웰 에서 한번 도전을 해보세요 회원님들도 영양만점 다밀 드시면서 다이어트 성공하시길 바라겠습니다 ! 이상 배곧 스포웰짐에서 알려드렸습니다 감사합니다 서울 중계동에 위치한 스포웰짐 중계역점인데요 몸이 변하는게 보이니 더 재밌어요 그래서 요즘 운동에 빠져 삽니...

profile 샷시수리 새로고침 | 44 |

어깨충돌증후군 치료법 시급하다!

또한 교통사고와 같은 외상이나 부상으로 인해서 발생하기도 하며 체질적으로 어깨가 약한 분들에게도 발생할 확률이 높습니다 어깨충돌증후군의 증상과 치료법에 대하여 버팀병원과 함께 알아보세요 어깨충돌증후군운동을 지도 해드리고 있습니다 2. 낮보다 밤에 통증이 심해지고, 심할...

profile 김하리 닥종이끈 작가 | 00 |

전신운동 되는 리즈핏 밸런스볼

운동 영상의 모델은 배우 김사희 님과 배우 정지윤 님입니다 이거 보수볼 하나면 어차피 다양한 포지션으로 할 수 있으니까 좋았다 밸런스 레이싱 경주를 즐기로 가봤습니다 전신코어 운동에 필수인 보수볼은 집에서 가볍게 운동하기 좋은 홈트레이닝 기구인데요 맨땅에 하는 거 보다...

profile 민준우맘2015 | 22 |

제1기 프리나 발레핏 마스터 과정 오픈식

아르떼 에서 체계적인 수업 을 받아보세요 운동을 시작할 때 오늘 운동할 내용들에 대해서 미리 말해주신다 올 연말 마무리 에이발레핏 스튜디오에서 따뜻하게 마무리해요 여자 탈의실 안쪽으로 쭈욱 연결되어 있어요 노원 발레핏 & 플라잉요가 비욘드바디를 소개합니다 지난달 중간 ...

profile Hey조플룻 | 33 |

식욕 억제 렙틴 호르몬, 20분의 법칙

렙틴은 지방세포에서 분비되는 호르몬으로써 식욕을 억제합니다. 떨어진 혈당이 그렐린 분비로 인해 식욕을 불러 일으키고 음식으로 열량이 보충되어 혈당이 다시 높아지게 되면, 그렐린 분비는 줄어드는 반면 렙틴 분비량이 증가합니다 가능하다면 이거 . 무조건 해야하는거 아닙니까...

profile 셀앤핏클리닉 | 23 |

내돈내산후기미나홈트 베이비크롭티를 사다!

그리고 확실히 편한 자세에서 스틱으로 마사지를 하니깐 더 오래 마사지를 해줄수 있고 시원하기도 하고 TV를 보면서나 얘기를 하면서나 무의식적으로 마사지를 할 수 있으니 확실히 오랜 시간 동안 마사지도 할 수 있어서 좋겠다는 생각을 했습니다 미나홈트 제품들 후기를 보고 ...

profile onlychoti88 | 1011 |

투엑스 태보 다이어트 복싱 다이어트 이유희 강사

라이의 살앙스러운그녀 의 태보 모습 찍어왔어요 넷째. 집 안 거실에서도 충분히 할 수 있다 동작이 단순하고 근육의 힘을 사용해야 하는 운동이라서 체지방 연소 에 아주 효과적이라고 해요 더 스킬 연마하여 나도 멋진 태보 강사가 되고 싶다 저도 당장 내일부터 태보수업 들어...

profile 란다 | 11 |

IFBB 클래식피지크 경기복 삼각이냐 사각이냐

대회장에 입장하니 AGP 비키니 노비스 부문이 시작하고 있어 얼렁 지정된 자리를 찾아 앉습니다 2006년 11월 제19회 미스터 성남 보디빌딩대회 최종전 중에서 규정 포즈입니다. IFBB의 7개 규정포즈입니다 그리고 2013년 NABBA 미스터 유니버스인 리 프리스트L...

profile soo77251 | 11 |

덤벨 가슴운동 루틴 , 무게조절덤벨 누오덤벨 35kg 덤벨프레스 홈트레이닝

더 자세한 내용은 하단 링크를 확인하세요 일반덤벨과 비교했을때도 차이가 많이 나지않고 손잡이만 잡고 돌리는구조라 그어떤 무게덤벨보다 빠릅니다! 4키로. 2키로에서 반달모양 작은 원판이 안쪽으로 장착되네요 그냥 뭔가 지금은 배달비가 오른것마냥 홈짐 기구들에도 거품이 가득...

profile 여의진천 | 1515 |

구갈동태권도 기흥역태권도 코로나를 이겨내는 M&H 초등부 소식

모든 사물에서 깨달음을 얻을 수 있다는 의미이다 살면서 하늘을 보고 사는 날이 얼마나 될까? 여자들도 배우기 쉬운 운동이 태권도입니다 도장이자 MBC다이어트코리아 상위권 단골입상 도장이라면 뭔가 다르겠죠 물론 재미, 체력, 다이어트, 운동, 취, 땀 이런 요소들은 저절...

profile 조작 | 22 |

다이어트 어플 / 칼로리 계산기 FatSecret 팻시크릿

아, 이건 Fatsecret에 안떠서 직접 넣은거예요 경성꽈배기에서는 세트 메뉴 도 팔고 있답니다 그렇게 먹고나서 #Fatsecret 어플 확인했더니 탄수화물 수치가 넘모 낮아서 급히 #제로베이커리 부러우니에 디카페인 홍차 곁들여 간식까지 먹었지요 내가 먹은 음식을 F...

profile 코모스 | 77 |

2급전문스포츠지도사 교육협회

2급 전문스포츠지도사를 비롯한 모든 국가 자격증은 필기시험, 실기시험, 구술시험 그리고 연수 과정을 통해 자격을 취득하게 됩니다 이미 접수한 1급 전문생활장애인스포츠지도사 필기시험 응시자의 접수내역 및 응시수수료는 추후 시험으로 이월됩니다별도의 접수 절차 불필요 혹은 ...

profile mihwa9842 | 11 |

애플워치6 심전도 활성화 측정 검사 방법 드디어 가능! 심박수도

SE 바디에 사용되는 재질은 100% 재활용 알루미늄이며, 세 종류의 케이스로 출시된다고 합니다. 그리고 새로운 솔로 루프를 포함한 모든 애플워치 밴드와 호환되고요 애플 피트니스 플러스와 함께 애플 원이라는 새로운 구독형 서비스가 공개되었습니다 업데이트 방법은 와이파이...

profile dandyskh11 | 66 |

헬스기구이름 - 전세계헬스기구 종합쇼핑타운 킴스포츠에서 서비스됩니다

스트레칭 간담히 하고, 러닝 가볍게 오분 하고 운동 시작한다! 확실히 헬스가 살빠지는데는 효과가 좋은 것 같아요 금정역헬스을보니 여러가지 기구들이 구비되어있더라구요 멜킨 스파이더 철봉을 문틀에 설치하였습니다 이름이 강철이라 설마 했는데 진짜 강철 사각프레임 5개랑 원형...

profile 금손워니 | 33 |

nsca-cpt교재 번역참여

건강과 피트니스 전문가로, 개개인별로 건강과 피트니스적으로 필요한 접근, 평가, 동기부여, 교육, 트레이닝을 제공한다 우리는 단순히 다이어트만 해 주는 지도자가 아닙니다 NCCA에서 최초로 인정받은 국제 자격증입니다 NSCA-CPT Certified Personal T...

profile 한재덕 | 33 |

인천 검단 복지 회관 수영장 및 헬스장 락카키 교체 공사 전자식 비밀번호 락커키 납품 완료

편안한 등받이좌석에 앉아봤어요. 여기 복지회관에 프로그램이 좋아서 다녀볼까 생각도 해봤는데 근처에 이렇게 샌드위치가 맛있는 카페가 있는줄은 몰랐네요 검단빌라의 멋스러운 중문이 인테리어로서도 한몫을 하는거 같은 예쁨을 뽐내고 있어요 11시 공연인데 도착하면 거의 30분은...

profile 주발이 | 22 |

갤럭시워치3 워치페이스 추천, TW Elmon Dia KAAL06

스마트워치에서 누르면, 스마트폰에 유투브가 켜지더라구요 제가 사용하던 갤럭시 워치 액티브와 비교할 경우 이렇습니다 반대로 말하면 기존의 어메이즈핏 빕과 빕 라이트에서 사용하는 커스텀 워치페이스하고 빕s에서 사용하는 커스텀 워치페이스는 다르다보니 호환되지 않습니다. 기존...

profile nsgongbu14 | 12 |

다이어트 효과 뛰어난 스포맥스 데일리 단백질쉐이크 초코맛

유통기간은 약 2년정도 입니다. 머슬쉐이키는 쉽고 간편하게 단백질을 보충할수 있으니 너무 좋쵸 탄수화물은 적으면서 근육 발달에 도움을 조는 영양소는 충분히 공급해주고 남자들은 근육을 여자들은 군살을 잡아줄수 있는 우리 몸매에 도움이 되어줄 스포맥스 머슬 쉐이크 입니다 ...

profile 지요닝 | 78 |

03내가 보는 유튜버1분과학

스포츠과학연구소 SSTCSports Science Technology Company입니다 안그래도 이런 마음이 들었는데 정말 신기하게도 오늘 오랜만에 1분과학 채널에서 영상이 하나 올라왔다 평상시 율이와 빙고 게임을 하는데 기똥찬남매의어쩌다과학동화 보니 빙고게임하는방법...

profile 예손푸드 | 00 |

대구 동성로 제이케이샵 몽클레어 필립플레인 스톤아일랜드 구찌 하이브랜드 명품샵

국내에선 제이케이산업이 최초로 상용화해 판매를 시작했습니다 의정부대리점인 저희샵을 방문해주셨습니다 주얼리 제품은 무엇보다 여성분들에게 특별하고 소중한 추억을 안겨주는 것 같아서 제이케이브라이튼 매장같이 전문적인 귀금속매장에서 맞추시는게 좋을 것 같다는 생각이 드네요 혼...

profile 캐리 | 22 |

사당종합체육관 붕괴 대형공사장 주민감시단 - 현대HCN

동작구의회 행정사무감사가 이뤄지고 있는 가운데, 복지건설위원회 소속 의원들이 사당종합체육관 붕괴 현장을 찾았습니다 체육관 정문 앞에 바로 내려주니 넘 편리해요 한편, 사당종합체육관 감리업체 관계자는 현재 수사기관의 조사가 진행되고 있는 만큼 회사 입장은 따로 밝힐 것이...

profile | 11 |

Cafe 청담 카페 그라놀로지 Granology

아엪씨몰 갈때마다 항상 들리게 되는 #그라놀로지 보울 은근 달달하니 계속 들어가는 마성의 맛 오독오독 넘 맛있어요! 그라놀로지는 아직 전국에 4곳밖에 없는데요 그라놀로지 그래놀라는 언제 먹어도 맛나요 그래놀라 역시 좋아하는 음식 중 하나였는데 이걸 맛보고 그라놀로지 에...

profile 쩡다 | 33 |

아현 스포렉스 수영장 초급반 강습, 자유 수영 후기

아현역에 시장 이 있어 생활하기 편리한 곳입니다 마포공덕의한솔이/마포아현래미안푸르지오아파트/를 소개합니다 아현 문화건강 센터와 근린공원 그리고 건물이 올라가고 있는 마포 프레스티지 자이와 우측에 310동입니다 매물 주변에는 새마을금고, 국민은행, 아현동우체국, 아현스포...

profile 윰로그 | 77 |

카드사별 신용공여기간

삼성증권의 이번 신용융자 매수 중단은 지난 7월 22일에 이어 두 번째다. 증권담보 대출도 현재 중단한 삼성증권은 당분간 신규로 빚을 내 투자할 수 없다. 단, 기존 이용 고객은 요건을 충족하면 만기 연장은 가능하다 심 의원이 받은 국세청 자료에 따르면 신용카드로 납부...

profile hyunjokim | 33 |

회전근개 근육Rotator cuff muscles

회전근개 rotator cuff 란 견관절을 가로지르는 9개의 근육 중에 4개의 근육을 말한다 오늘은 회전근개Rotator Cuff에 대해 알아보겠습니다 오늘은 회전덥개근육Rotator cuff 중 하나인 극하근supraspinatus 에 대해 알아볼게요 회전근개Rot...

profile 필라테스강사 미나리 | 22 |

내돈내산후기 알피바이오 큐텐

의약뉴스신승헌 기자 라니티딘 성분 처방량 상위 10개 품목 중 절반에 가까운 4개 품목이 대웅제약대웅바이오, 일동제약 제품인 것으로 확인됐다 우리나라 연질 캡슐 제조사는 크게 알피, 서흥 그리고 코스맥스 바이오이다 감량공식 제조처 알피바이오는 국내 유명회사들과 함께 건...

profile 주니 | 1213 |

멜킨 업앤업 힙밴드 힙업밴드 홈트레이닝기구 추천

애플힙을 위해서 운동을 많이하고 있는거 같습니다 고무나라 힙밴드 는 하체운동시 좀 더 강한 자극을 주어 꿀벅지와 애플힙으로 예쁜 바디라인을 만들어 준다고 해요 힙밴드 전용 파우치와 힙밴드가 들어있어요 멜킨 업앤업 골반 밴드는 힙밴드로 스쿼트하거나 힙업을 도와주는 밴드예...

profile 슬구 | 1010 |