기분이 태도가 되지말자

profile 체리영 0000

그 생각이 어김없이 무너지는 때가 있죠.

이 책에서는 전혀 문화적 이질감을 느끼지 못했어요.

심리적 배고픔은 음식으로 채워지지 않는다.

요즘엔 진짜 안-밖으로 짜증나고! 우울한 일들 뿐이라 에너지를 받기가 쉽지않다.

쉽고 간단한 내용이라 맘편하게 읽을 수 있다.

그 마음 하나면, 우리의 태도를 충분히 선택할 수 있다고 말이죠.

소중한 사람에게 상처주고 싶지 않다는 마음을 이야기하네요.

나도 누군가에게 에너지 뱀파이어가 아니었나 깊은 반성을 해본다.

제목에 이끌려 내용도 잘 안보고 그냥 사버렸던 책이다.

그리고 실행하지 않아서 또 다시 스트레스만 받고 아무것도 나아지지 않는다

책 속에서 가장 공감되고 또 나에게 해주고 싶은 말 몇개만 뽑아봤다!

아 그리고 책을 구입하고 나서 봤는데 지은이가 레몬심리다

사실 읽을까 말까 엄청 고민을 했던 책이다.

혼자 울고불고 난리칠 기분이었지만,, 일단 마음을 진정시키고 필라테스를 가서 수업을 했다.

기분이 태도가 되지 않게라는 책의 한 구절입니다.

그동안 나는 너무 어리석은 사람으로 살아왔나보다

교보문고 자기계발 주간베스트 8위에 올라있더라구요.

몸이 건강해야 마음이 튼튼해서 짜증도 덜내고 같은 화나는 상황에서도 이겨내는 힘이 생긴다.

이책은 감정 컨트롤에 대한 전반적인 내용을 알려준다.

그 대신, 감정에서 야기되는 행동에는 좋고 나쁨의 구분이 명백히 존재한다.

그 이전부터 암암리에? 떠도는 명문장이었던 것 같아요.

먼저 감정에는 좋고 나쁨의 구분이 없다는 것을 말해 주고 싶다.

가끔 친구들이 나에게 고민상담을 할 때마다 내가 하는 말이기도 하다

선생님이 갑자기 수업이 끝나고 내게 다가오셨다.

책 내용 처럼 불평은 나의 에너지를 갉아먹을 뿐 아무런 도움이 안 된다.

많이 힘들었을 그 사람에게 미안했고 또 미안했다

살다보면 회사 동료들에게 가족들에게 기분에 따라 행동하는 날이 종종 있기 마련이다.

마음을 챙기기 위해서는 먼저 내 몸 건강을 먼저 챙겨야 한다.

하지도 않고 어차피 안돼 이런 식이라 요즘은 나도 이제 그런 이야기를 듣는게 약간은 힘들다.

진짜 예전부터 했던 생각이지만 몸과 마음은 그냥 하나다.

기본적으로 내 감정은 내 책임 이라는 것을 인지해야 한다.

행동과는 별개라는것이 이 책의 포인트 라고 생각한다.

기분은 감정이기에 내가 어떻게 조절 할 수 있는것이 아니다.

이야기 하는 책들과 명언들이 많이 있어왔죠.

앗 선생님 제가 어제 헬스를 해서 왼쪽 무릎이 조금 아파서 잘 못했어요

사사건건 불평을 한다고 해서 자신에게 이득이 될 일은 전혀 없다는 것을 말이다.

기분이 태도가 되지 않게 하라는 그것이지 않나 싶어요.

생각하는 시간이 길어질수록 실행하지 않는다

그만큼 많은 이들이 찾고 공감하는 글인 거겠죠.

물론 말은 쉽지만 실천하기는 어려울 것 이다.

나는 왜 기분이 안 좋으면 다른 사람이 될까?

내 행동을 컨트롤 하는것도 좀 더 수월해지지 않을까.

오히려 너무 감정을 억제하려들면 더 큰 부작용을 낳기 마련이다.

난 이게 무슨 작가의 닉네임이라고 생각했는데 중국의 대표적인 심리 상담 플랫폼이라고 한다

기분이 나의 태도를 함부로 휘저을 수 없게 내가 나를 잘 지탱해야겠다.고 생각했다.

사람은 모두 완벽할 수 없다. 실수 할 수도 있다.

그러나 내가 상대에게 보이는 태도는 나의 선택 이다.

내 상황을 감당할 수 없다고 느낄 때면 모든 감정을 쏟아냈고, 그는 당연히 받아줄 사람이라 여겼었다

6개월 전 끝난 연애에 대해 많이 상기했다

아 그게 아니라, 평소와 다르게 오늘 우울해보이셔서요.

근데 대부분 돌아오는 답은 부정적인 말이라서 좀 많이 아쉽다

불안함은 대개 너무 많은 생각에서 비롯된다.

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profile 김구마 |
완전 공감하면서 급 반성하게 되네요. 마음에 새깁니다. 기분이 태도가 되지 말자!
profile 저슷두잇 |
감정을 다루는 데 있어서 자유로운 사람이 어디 있을까요. 저도 정말 고쳐야해요 잘 해봐요 우리
profile S빈S |
진짜 그래요. 감정이 내꺼이긴한데 내 맘이 내 맘 같지않아서 그래서 더 새겨두려구요
profile 레아 |
요즘에 기분에 따라 일하는 것도 다르게 되는데,, 정말 저의 태도 반성하게되네욥
profile 오드리고파 |
앗, 저 책 정말 재밌게 읽었었는데 새롭네요 맞아요. 기분이 태도가 되면 안된다고 생각하면서도 쉽지 않아요. 저도 예전엔 스트레스엔 술로 풀었던. 힘내세요!
profile 흥미로운 진진씨 |
저도 약간 기분파인데 고칠려고 노력하눈뎅 꼭. 고쳐보어야겟네영
profile 박모찌 |
새겨둘만한 말인 것 같아 적어봤어요 공감해주셔서 감사합니다
profile hi |
공감도 되고 고민도 되는 글이었어요! 저도 기분이 태도가 되지 않는 주의 였는데. 어떤 순간에는 이야기를 나누고 공감받고 위로받고 싶더라구요 그 적정선을 찾는게 참 중요할 것 같은데 참 어렵네요 오늘 글 잘 보고 가요! 어제의 힘들었던 일들을 이렇게 좋은 글로 써주시는 게 참 대단하다고 느껴져요! 감사합니다
profile 레아 |
맞아요! 기분이 태도가 되지 않게 내 자신을 잘 컨트롤 할 수 있어야 할텐데 한번씩 남들이 눈치 챌 때면 제 자신이 부끄러워질때가 종종 있네요 반성 하고 갑니당
profile 레아 |
악 포스팅 제목 넘 공감입니다 . 흐흐 기말고사 저두 담주 시험인 얼른 다 끝내구 종강만 기다린답니당
profile 흥미로운 진진씨 |
인상적으로 봐주셨다니 기뻐요
profile |
아이고! 고맙습니다. 테세우스님! 늘 건강하세요
profile 닷옴 |
오늘도 좋은말 잘 보고 갑니다 어쩜 매번 콕 와닿는 문구만 소개해주시는지 신기합니다 항상 감사합니다
profile 선한 영향력자 |
저의 좌우명 늘 처음처럼 갑자기 친구가 물어보면 당황했겠어요. 기분이 태도가 되는 1인입니다. 하하하. 아지고 미성숙한 접니다. 하하하. 잘 보고 다시 좌우명을 되새기며 갑니다. 감사합니다. 좋은 꿈 꾸세요.
profile 레아 |
새겨둘만한 말인 것 같아 적어봤어요 공감해주셔서 감사합니다
profile 흥미로운 진진씨 |
와닿는 말이네요새기며 살아가야되겠습니다!
profile 흥미로운 진진씨 |
감정소모,감정노동.정말 어떻게 보면 제일 힘든부분 같아요.눈치싸움맞아요 정말! 매번 현명하게 대처하는게 쉽진 않네요.
profile 그린안지 |
갱년기 선배인 제가 풀어야죠 오늘 삼겹살 구워줬어요 밉지만 때가 때이니 머리아픈게 싫어서
profile 멍텅구리 |
저두 그래요 이 글을 쓰고나서도 기분대로 반응할 잠시 위기가 있었답니다 같이 노력해봐요
profile 꼬마주 |
기분이 다운될 때 체크할 세가지 핵심을 콕 집어주셨네요. 감사합니다.
profile 팔도스팀세차 |
사실 그게 잘되면 최소 부처님이나 공자쯤이지않을까 싶기도해요 그래서 더 노력하고 다짐해야하는가봐요